Estos alimentos ricos en hierro evitan el cansancio y el dolor de cabeza

VIDA & SALUD

Comer te puede ayudar a evitar el dolor de cabeza y el cansancio. La razón está en los alimento ricos en hierro, los cuales, ayudan a aumentar el número de glóbulos en tu sangre, esos mismos que transportan oxígeno a todos los tejidos del cuerpo.

Entre los alimentos encontramos legumbres, espinaca, carnes rojas y frutas como manzana, naranja y piña.  

Además de migrañas y fatiga, la deficiencia de hierro se puede detectar a través de otros síntomas: piel pálida, dolor en el pecho, latidos del corazón rápidos, dificultades al respirar, mareos, aturdimiento, mano y pies fríos, hinchazón de la lengua, uñas quebradizas, antojos inusuales como hielo, tierra.

Fuente: Globovision